郑州
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在繁忙的生活中，人们总是多少会受到失眠的困扰，夜不能寐，辗转反侧成了许多人的常态。
那么，我们要怎样才能拥有好的睡眠呢？
晚餐精致很重要
晚餐进食的食物如果过多、过油，就会刺激神经中枢，导致失眠。
想要晚上睡得香，晚餐较好少吃，且吃得清淡一些。
好的环境=好的睡眠
这里的“环境”包括三个方面：
卧室环境：光线要暗一些，温度在20℃左右最为适宜。
被窝环境：床的宽度较好在肩宽的2.5~3倍，床垫较好选择偏硬、有弹性的。
人体环境：睡前需要补充水分，但不能喝过多的水。
音乐和电影带您开启美梦之旅
睡前可以适当的看一些不需要费脑的、轻松的电影，或是听一些舒缓、安静的音乐，对放松心情很有帮助。
在忙碌的生活中，一些生活中的小窍门让我们过得更有情调，更重要的是一个舒适温馨的家，才能让我们睡得更加舒心，生活更加安心。
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售楼部地址：中原区西站路（金水西路）与秦岭路交会处向北50米路西
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