三亚
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■美白祛斑汤
材料：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱。
做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：可润肤除斑。
美白祛斑汤
■绿豆老鸽汤
材料：鸽子1只、绿豆适量。
做法：1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。
2、煮沸一锅清水后放入材料。
3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。
■玉竹沙参猪肺汤
材料：玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法：1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2、猪肺（也可用瘦肉代替）充分洗净后切块，放入沸水中煮5分钟左右后捞出。
3、煮开一锅水放入所有材料，中火煮2小时左右即可调味食用。
功效：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮，可以有美容养颜的作用。
■白里透红桑椹汤
材料：水1杯（300毫升）、桑葚罐头适量、柠檬3片（柠檬汁也行）。
做法：1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
■冬菇凤爪汤
材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120克，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。
做法：
1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。
2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂。
3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。
4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中火煲3小时，至花生、饭豆、鸡爪熟透后，放盐调味。
功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。（中华养生网）
