学会这三招 跟肥胖说byebye

曾有一部“青春”题材的电影上映后，深受大众热捧。在采访观影群众时，有一段有意思的话，“那些又瘦有好看的人才有青春，我们这么胖的哪有什么青春”。

这话带着些许自嘲，初听时令人觉得有意思，但细想之下便会有些疑惑，难道胖的人和瘦的人是生活在两个世界？那胖子的世界又是怎么样的呢？

胖的人体内脂肪多，所以在吃东西时不能随心的享用美食。比如不能过量摄入营养，否则多余的能量以脂肪的形式贮存在皮下，造成堆积，形成肥胖；吃东西的时间也不能随心所欲，比如晚上六点过后较好不要在吃东西，以免不好消化。对身体肥胖的人来说，买衣服也是一大难事。要么尺寸不好找，很多款式的衣服都未必有适合的码数，去问导购员，她们会微笑着告诉你“不好意思，我们这里没有XXXXL”;要么就是千篇一律的宽松T恤，会让人感觉天下所有的胖子都长一个样。肥胖的人找工作，也不利于排名前列印象的加分。假如你的竞争对手在学识、能力上均与你不分伯仲，那么多数情况下便会以颜值来决定你们的去留。

从心理的角度看，体形不佳会降低人的自信心，情绪容易波动，易出现消极心理。从生理的角度来说，身体肥胖会影响身体各个机能的正常运转，易出现血脂异常、心脏负荷加重等健康问题。

“胖”不仅影响日常生活，更不利于人的身体健康。许多人采取节食、吃减肥药等方法来改善体形，这对身体造成更大的伤害。我们该如何改善体型，收获健康的体魄呢？没关系，到恒大美丽沙，减肥大计就此开始！

Am 6:30 换上轻便的运动装，穿上运动鞋，到风光明媚的椰林大道慢跑，此时夜未央，天微亮，没有灼热的阳光，微风正好。边跑边欣赏沿途的美景，心情美妙。

Pm 18:10下午下班后，到美丽沙售楼部三楼健身房，利用各种高端健身器材针对身体的各个部分或全面进行锻炼，设备齐全，还有专业教练指导。人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也较好，所以，建议傍晚锻炼。

Pm 20:30 洗完澡，用完晚餐之后，沿着十里海岸线缓步行走，边走边赏无垠大海，观海上明月，海风轻拂脸颊，缓慢呼吸，如置身大自然中，清新净肺；且散步时腹壁肌肉运动对胃肠有“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高，对减肥能起到很好的效果。

拥有一个健康的体魄，是对人的生活品质与身体状态的展现，入住恒大美丽沙，让暖阳和鲜氧为你筑起健康的桥梁，收获健康生活。

恒大美丽沙现71-156㎡（建筑面积）天际公馆 、54-160㎡（建筑面积）海岸洋房、157-600㎡（建筑面积）岛屿别墅、406-570㎡（建筑面积）养生独栋销售中。

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