没有游泳池的夏天不是完整的夏天

说起夏天，你先想到的是沁人心脾的西瓜？还是垂涎欲滴的冰激凌？亦或是凉爽宜人的空调呢？首先映入小编脑海的是盈盈碧水的游泳池。炎炎夏日就要来临，在这充满荷尔蒙骚动的季节里，游泳池简直是一剂良药，可以释放所有温度与激情。

说起游泳的好处还真的不少，小编为大家梳理了以下三点好处。

1、塑身。俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲。”夏天转眼悄然已至，你累积了一冬的肥膘卸货了吗？游泳是一项对塑身有着奇效的运动。游泳消耗的能量大，这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。同时，水的导热大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，故减肥效果更为明显。

（图片摘自网络）

2、避暑。炎炎夏日，想寻一处避暑胜地，感受夏日清爽？没问题，游泳池能满足你的愿望。想想夏天游完泳，再来一块冰凉的西瓜真是人生一件乐事呢。

（图片摘自网络）

3、愉悦。内啡肽是一种感觉良好激素，可以改善人们的情绪，而游泳可以有效刺激内啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力。此外，游泳还跟瑜伽一样使人们充分放松自己的身体，又可以使人们镇静下来，变得更加专注，这自然而然也就降低了人们紧张和抑郁的程度。

（图片摘自网络）

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