小暑连大暑热得无处躲 如何惬意的度过夏天

搜狐焦点恩施讯 (文/丁奕茜) 一年中最热的时候来了，你准备好没?今日23时15分，大暑至，全年最热的时候来了!

“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑是一年之中最热的时候，40℃以上极端高温天气最易出现。该如何惬意的度过火辣的夏天呢?那么，小编就来和各位掰扯掰扯。

养生食补

家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，较好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，所以要吃暖胃的姜。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

心理保健

应保持乐观情绪，戒躁戒怒;遇到不顺心的事，要学会冷处理;规律睡眠，戒烟限酒。

利川林海云天

晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受，久居城市难免会有这样的感觉。盛夏虽热，利川林海云天却好避暑。最后两栋、也是景观优美的少有临崖景观房之一的16号楼昨日已开盘，你抢到了吗?

院在崖边，云在院外。全系统装修标准，上品上配，精心打造厅房空间、厨房空间、卫浴空间，致力带给居住者舒心加省心的假日体验。

深度环境，22℃清凉夏日，尽情森呼吸。90%森林覆盖，远超城区308倍负氧离子含量，365日鲜氧空气，22℃清凉夏日，饮富硒泉水，食高山有机蔬菜;林海云天，把房子建在森林里，构筑0.65超低容积率避暑养生极境。

深度配套，24小时全龄乐活度假区。林海云天，保留原始森林绿地，打造三座私家森林公园;社区内无线WiFi免费覆盖，更配有老年大学、少儿艺术培训、室内外运动中心、康养中心、老年活动中心、社区诊所、文化阅览室等30余项针对老年、儿童的专属度假配套。

深度体验，千亩林海谷主题公园。苏马荡核心景区之一，特别获此殊荣的地产项目，由浪漫花海、儿童天地、开心农场、云天池、开心农场、农耕博物馆、森林小木屋、生态田园、月光露营区等组成，敬献更多假日乐趣。

深度服务：富有人情味的假日生活圈。"林海一家人，邻里合家亲"是林海云天永恒不变的服务标准。除了提供常规的物业服务外，每周筹办4-5场社区活动，发起组织数十业主协会，和业主共同推出"邻十条"，寻回久违的邻里情。在这里，"有事情，找管家"、"远亲不如近邻，我们都是一家人"是最红的流行语。

简而言之，大暑时节，饮食要多咸少甜，不宜进补;养生以养“心”为主，心态要平和，睡眠要充足;居家要凉爽好乘凉!